舞蹈把杆是舞蹈练习者最亲密的伴侣，又叫做压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆，是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。想要练好舞蹈，就要拥有一个好的舞蹈把杆。
常见的舞蹈把杆有三大类，移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。不同种类的舞蹈把杆有着各自不同的特点，但舞蹈把杆的生产工艺大致相同，材料经过电镀处理.内部有实心圆钢作升降杆，带碰珠升降、双扣锁实.底盘45cm，表面进行喷塑处理。底座升降高度为800mm至1100mm，带碰珠升降，插销式调节。