什么是最大的财富？钱吗？
不，健康才是世界上最大的财富。
设想一下，如果没有了健康，我们有再多的钱又怎样？没有了健康，你还可以干什么？没有钱，可以再赚，要是健康没了,你能赚回来吗？
现在，工业化的发展，各类污染充斥着我们的生活，土壤污染、食物问题等频繁出现在我们身边，我们的健康也受到很大的危害。
另外，随着社会环境的变化，人们的生活压力越来越大，生计、供房、养小孩、养父母等一系列重担压着一大部分人的肩膀，人们都为了赚钱在拼命的工作，而忽略了健康这个问题，透支着健康，不少人都是等身体出现了问题才后悔没重视健康。
与其等身体出现了问题再来后悔，不如提前做好保健养生，保护身体健康。有句话是这样说的：今天不注重养生，明天注定养一堆医生。养生是健康的守卫者，为了健康，大家最好都要注重保健养生。
保健养生该怎么做？
一、养成良好的生活习惯
“人是铁，饭是钢”。每天一日三餐按时吃，不要因为某些东西好吃就拼了命的吃，也不要因为工作或者其他原因就不吃饭，你要明白，你饿的起，你的胃可经不起这些折腾。
要按时休息。因为高强度的工作，很多人经常在晚上加班，不少人也因为玩手机、看电视、打游戏等而熬夜，常常晚睡。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效，记忆力等功能也会衰退，人也容易变老。“熬夜就等于慢性自杀”，现在新闻上也有报道过不少的人死于熬夜上，所以按时休息是非常必要的。
尽量少吸烟，少喝酒。最不健康的生活方式:第一是吸烟，第二是酗酒。全世界每年因吸烟死亡的人可达250万人，烟是人类第一杀手。经常吸烟会对脑部、心脏、骨骼、生殖系统、皮肤、呼吸系统造成危害，肺癌便是吸烟最常引发的疾病。经常大量喝酒会伤胃、伤心脏、伤脾脏、伤肾等，容易引起高血压、心血管病、中风和胰腺炎等疾病，要是还会出现躯体多系统的损害、急性中毒、神经系统异常等，喝醉一次酒等于得一次急性肝炎。如果吸烟再加上喝酒，那便是毒上加毒，肺部也会容易受损。所以，尽量不要抽烟、喝酒。
二、多运动，增强体质
生命在于运动。运动是增强体质最有效的方法之一，运动能提高呼吸系统和血液循环系统的功能，为神经细胞提供更充足的能量和氧气，利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。
运动可以预防冠状动脉 、呼吸及代谢系统疾病，降低癌症的发生几率，稳定及改善血压，减缓老化速度等。所以平时有空不妨多点运动增强体质，要是白天没空，晚上有空也可以到家附近走走，放松一下。老人家可以早上或者傍晚的时候多出去走走，去公园练练太极或者跳跳广场舞。但需要注意的是运动要适量，不要太过度了。
三、要保持好心态，调节好情绪
很多时候人不是病死的，也不是老死的，而是被气死的，被郁闷死的。《黄帝内经》有说到：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”近年来，因为抑郁症等情绪病而轻生的新闻我们也屡见不鲜，情绪病可以说是一个“隐形杀手”。所以学会保持心态，调节情绪很重要，不要老是乱发脾气，被情绪控制。
四、多喝茶
茶可以排毒，提高人体免疫力
茶含有维生素、氨基酸、矿物质、植物色素等营养物质，喝茶不仅茶可以帮助肝、肾等进行有效排毒，还可以提高免疫力。哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力。