吴海涛 主任医师 / 教授 点赞
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院（含宝庆浦江） - 耳鼻喉科(特约和特需)
声带息肉 喉炎 咽炎 喉癌 慢性咽炎 喉白斑* 鼻炎
擅长： 长期从事喉部*变治疗，擅长声带白斑、声带息肉（小结）、双侧麻痹和喉癌等喉部疾*的显微镜下手术治疗，在头颈肿瘤治疗方面有很丰富的临床经验，擅长扁桃体喉、喉咽和鼻腔、鼻窦等头颈部肿瘤的外科。
人一旦养成一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会在不知不觉中影响你一辈子。良好的个人卫生习惯、良好的生活习惯，要从小开始培养，如果从小养成良好的卫生习惯、良好的生活习惯，那么就会受益终生。
很遗憾，过去，我们在父母身边大都没有接受过这样的家庭教育，在学校里虽然有这样一门课程，但也在应试教育模式的笼罩中淡化。这样我国公众的卫生意识淡漠，卫生习惯也是只停留在个人“干净”的原始状态。所以，公众的健康水平距发达国家有不小的差距。
良好的卫生习惯、良好的生活习惯表现在一点一滴的生活小事上。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生，关注环境整洁；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力等许多方面。
我们许多成年人，由于没有受这样的教育，或是受传统观念、习惯的影响，对个人卫生习惯认识有误区，养成了一些不良的卫生习惯。
例如：不干不净，吃了没病，这种说法还在一些农村流行，只关注自己家的卫生环境，而无意间在街上边走边嗑瓜子，并抛扔了一路的瓜子皮。无意中破坏公共环境的整洁等。
又如，有的人没有参加体育锻炼的习惯，有的人偏食，有的人嗜酒如命，过量饮酒，这都是不良的传统影响形成的，而这些都属于个人对健康的认识有误，对对个人卫生习惯有误，而把个人卫生单纯理解成干净，这显然是不全面的，个人干净只是个人卫生的一部分，但更多则是保卫生命的知识和习惯。
人人需要上好好养成良好个人卫生习惯、良好生活习惯这一课，虽然这一课不是升学考试的一门必考课程，但它却是人们生存的必考课目，这也是为了再不让误传传给下一代，使下一代不再像老一代一样，没有准备健康的体魄就进入了老年而悔之当初。