我们不是生活的奴隶，不是赚钱的机器，我们是十足的生活体验者，我们来到这个世界，不能只是忙工作，我们还要有体验自然之美的心情~
优美的地方全国各地应该有很多，我们应该借助各种资源去找。找到之后定期住上一段时间，和大自然密切交流那该多好啊。因为现代化的步伐太快了，人们不由自主的切断了和自然的联系。
人是从自然走来的，人是自然的孩子，哪些人能够获得健康呢？就是在自然中的人，日落而息、日出而作，随着太阳的升起就起来工作，太阳的落下而休息。另外在不同的季节还有不同的适应：秋季就以滋养肺为主，让肺的功能得到保障；冬天的时候就找几个有经验的老中医去给他调理，身体状况就好起来了；春天来了，万物苏醒，人也要醒肝，让肝的能量得到保障。
一年四季和大自然一致的话，获得自然的能量的可能性就大了。所以在中医理论中有一个子午流注，就是说一天有24个小时，每两个小时是一个时辰，这样有12个时辰。12个时辰对于天地万物而言，每个时辰都有不同的表达。人和自然界是对接的，人也能够像自然一样，在每个时辰都有不同脏腑的表达。
我们在中午11点到13点的时候是心在值班，晚上的时候是其他脏腑在值班。其实应该依着自然界的结构去调整身体内功能的表达，表达就是和大自然密切接触。在整个自然界，人有特别亲切的感觉，是因为人从远古的自然中走过来的，人如果有本事有条件借助自然的回流，让自己获得能量的话就可以了。
我们作为医生来讲现在是不仅仅给他做传统的治疗方案，通常情况下我会在第一张处方中写下进山十天。你已经变成工作的奴隶了，没能透过自然的力量让身体能量回流，你和自然分离了。古人讲的天人合一是把自己的频率和大自然的频率统一，这样身体内脏腑的规律就和自然统一了，就不会有很大的问题。
那些在深山老林里修行的人他不仅仅是脱离的红尘，更主要是他们的思维和自然是一样的，大自然是这种永恒的力量。人是特别渺小的，所以我们要选取不同的场景，是想通过场景告诉大家你离这个场还有很久，所以回到大自然的怀抱吧，这才是对于健康而言最好的选择。
当然我们还要通过饮食来调理我们的健康，在平时有很多人问，我们吃到底应该怎么吃，这几年我学完食疗后就知道怎么吃，今天分享下全餐，看看到底应该怎么吃，叫全餐营养100分。分为五部分，第一是五谷杂粮类；第二是蔬菜类；第三是海藻类；第四是菌菇类；第五是豆制品。
其中蔬菜又分为五个系统，第一是利尿排毒类，第二是通便排毒类，第三是补血，第四是防病抗癌，第五个是增强体力。首先把蔬菜类的五个系统给大家说一下，第一类利尿排毒含胡萝卜，苦瓜，丝瓜等瓜类，想减肥的朋友可以稍微多吃一些。
第二就来说一下粗纤维类，通便排毒，竹笋，芦笋，牛蒡，芹菜等。第三个系统是补血类，比如胡萝卜，茼蒿，菠菜等。第四类白萝卜，小白菜，有机卷心菜，西蓝花等。第五类南瓜，土豆，山药等，这就是蔬菜类的五个系统。