沈坤炜，上海瑞金医院乳腺疾病诊治中心主任医师，教授。医疗专长：乳腺疾病的诊治术和综合治疗
习惯决定着健康
健康对任何人来说都是宝贵的。健康是人生的第一财富，是智慧的条件，是愉快的标志。忽视健康的人，就是在于自己的生命开玩笑。人，如果没有了健康，一切将会失去意义。
随着现代生活节奏加快，人们承受的压力愈来愈大，身体健康状况，每况愈下。我们常听人讲“30岁的人，60岁的心脏”，这就是未老先衰的健康问题。所以，我们要珍惜生命就要重视健康！但人的健康，是由长期生活习惯决定的。几乎在每一天，所做的每件事，都是长期生活习惯使然。有些习惯还可能伴随你的一生。但您知道吗？真正的健康，是您从一点一滴的生活中得来的；养成健康.良好的生活习惯，却是很多人难易做到的。
习惯是一种重复的.通常的.无意识的日常行为规律。它往往通过对某种行为的不断重复而获得。有些习惯看似合理，但不科学。如：“饭后百步走，人活九十九”，有的人信守它，饭后就运动，甚至还做剧烈的运动；这是极不科学的。还有的人，洗完碗筷习惯用干毛巾擦一擦，看似干净其实不然。因为，我们不是每天都在洗毛巾，上面会有成千上万的细菌也不尽言。我们在饮食.睡眠.求医问药.两性保健.居家健康等方面，形成的习惯，说不定正恰巧地影响着您的健康。同志：培养良好的生活习惯，养成健康.科学的起居，要从一点一滴做起；要持之以衡，形成习惯。毕竟养成健康的生活习惯，才是最有效的健康保障！您说呢！