钱菊英，女，主任医师，教授，硕士研究生导师。现任复旦大学附属中山医院心内科副主任，心导管室副主任和内科教研室副主任。上海医学会心血管病学会委员兼秘书，中华医学会心血管介入治疗培训中心学术委员会委员。长期从事心血管病的医教研工作，擅长各种心血管疾病的诊治，尤其是冠心病的介入诊治。负责包括国家自然科学基金和上海市科委启明星计划等研究课题，主译专著1部。参编和参译专著13部。作为主要完成人曾获得国家及省部级科技进步奖共7项，包括2005年上海市科技进步一等奖和2006年国家科技进步二等奖。2006年上海市青年科技英才。
更多现代人生活缺少规律，或者说生活规律多元化，更多的年轻的白领更喜欢晚睡晚起，熬夜工作、上网、游戏被更多的年轻人所接受，就连小孩子知道“熬夜上网爽一爽”，而更多人群不断的加入到“夜班族”的行列。
专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。
首先，肝脏怕熬夜。已有足够的证据显示长期熬夜会影响免疫系统的功能。针对需要轮夜班的工作人群所做的体检报告也显示肝功能异常的比例比一般人高。
成年人正常在23点之前入睡，到了凌晨1至3点钟就进入深睡眠状态，这个时辰是肝脏解毒和养肝血的最佳时间。反之，身体的免疫能力会下降，抵抗力同样会下降。而肝血不足，皮肤失其所养，会出现干燥，失去弹性，晦暗无光。如果再加上内分泌失调会使皮肤(尤其是年轻人的皮肤)容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。特别是那些文字工作或操作电脑的“夜班族”，常出现眼干涩、目赤或伴疼痛等症状，究其根本为阴血不足，目失所养，并加之肝肾阴虚，虚火上炎，以及长时间眼疲劳造成的状况。
这种阴虚火旺与我们熬夜造成的比较常见的内分泌紊乱、免疫力的改变、胃肠功能失调等等都有密切关系。
另外，“夜班族”常会出现头痛、头晕、记忆力下降、精神不振、疲倦不堪、焦虑不安、脾气暴躁、失眠多梦等症状。
因此，“夜班族”的健康问题不容忽视。有报道显示，不规律熬夜比有规律的“夜班族”，对健康危害更严重。尤其对那些间断性(不规律)晚睡的白领而言，频繁调整生物钟，其机体损害更糟糕。
此外，长期熬夜者更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
同时，建议“夜班族”的朋友们，尽量调整好自己的生活规律。熬夜时也可多补充些含维生素C和B族维生素较多的食物。对于“夜班族”来说，绝不能忽视健康，捍卫自身的健康是生活中最重要的事情。