一个光滑无暇的肌肤对于女生来说是很加分的，所以很多女孩子也都是很渴望拥有一个Q弹有光泽的肌肤，但由于平时的一些不好生活习惯或者是其它原因，肌肤常常变得暗沉和粗糙，看起来很没有气色。那么肌肤暗沉粗糙究竟该怎么办呢，不要着急，兰亭肌肤护理来告诉你一些护肤小常识，让你的肌肤重现光泽，焕发光彩。

　　1.原因

　　皮肤变得暗沉粗糙的原因多半是因为防晒工作没有做好，或者是有一些不好的生活习惯，比如说抽烟喝酒还有熬夜等等，这些都是造成皮肤粗糙暗沉的主因。所以改掉不好习惯才是首要工作。除了外在因素之外，随着年龄的增加，肌肤代谢的能力下降，皮肤老化的排泄物积聚在毛孔和皮肤表面，也会让皮肤看起来很粗糙。

　　2.日常护理

　　在平时的护理中，选择护肤品的时候应该以保湿效果好、能增强胶原蛋白生成的护肤品为主，补充肌肤水分，延缓皮肤衰老，这样才能让皮肤更加的有光泽。

　　3.食物调理

　　除了护肤品，在平时还可以多吃一些有营养的水果蔬菜，比如说西红柿、黑芝麻等等，西红柿能够补充维c，还能有美白的功效。平时也要多喝水，这样才能拥有光彩照人的肌肤。