1.多补水
皮肤缺水就会显得干燥。尤其是办公室多电器的环境下，更容易让白领们的皮肤缺失水分。应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。
2.早洗脸
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前，下班到家就洗脸，减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
3.微温水
冷水洗脸所带来的紧实感维持30分钟，而且突然的肌肤影响，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。所以38-40℃的微温水对皮肤好。
4.补蛋白
胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的‘松紧带’，令肌肤弹性十足。
5.补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤弹性增加和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。
6.防疲劳
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到防疲劳的功效。
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