众所周知，秋季气候干燥，人体很容易缺水，皮肤的油脂分泌开始减少，这时候不管是什么肤质，很多女性朋友在化妆或者护肤的时候会发现，脸上会有干皮、紧绷的情况，皮肤出现问题会影响我们的美观，那么秋季护肤注意事项有哪些呢?三顶养生网这就告诉您。

　　秋季护肤注意事项有哪些?

　　1、防晒护理：秋天防晒必不可少，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具，选择防晒霜SPF指数在15-25就可以，秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，指数太高反而会给皮肤带来负担。

　　2、护肤品也要换季：秋天的时候可以选择一些比较温和的洗面奶，轻轻按摩，洗净脸部，然后选择适合的护肤品，秋季的时候就要开始用乳液和面霜，一定要注意锁水。

　　3、注重夜间护理：为了尽可能减少紫外线以及空气灰尘和各种辐射的伤害，因此，了晚上一定要认真卸妆清洁洗脸，睡前使用修复型的护肤产品增强皮肤晚间的自我修复能力，有助于皮肤保养。

　秋季吃什么对皮肤好?

　　1、蜂蜜：蜂蜜中含有大量维生素、氨基酸以及多种活性物质，可以增强细胞代谢排毒功能，提高皮肤活性，秋季经常喝点蜂蜜柠檬水能帮助皮肤更加光滑柔润。

　　2、黄豆：黄豆营养价值丰富，对于女性而言黄豆更是最物美价廉的美容品之一，黄豆中含有大量的卵磷脂、水解大豆蛋白等，能够改善内分泌，延迟女性细胞衰老,有效防止雀斑和皱纹的出现。

　　3、猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量比柠檬高了十几倍，富含维C和维E这对美容组合，猕猴桃极具美容功效，有抗氧化、有效美白皮肤，消除雀斑和暗疮的作用。