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很流行的3个“养生坑”，不少老人深信不疑
现年65岁的李大娘，由于多年前老伴过世孩子们也忙于工作，因此一直独居。每月靠着一点点养老金生活，还是比较舒适的。但是前段时间被舞伴邀请去参加一个健康讲座，原本只花100块就买了点健康食品，不过随着自己去听讲座的次数增加，花出去的钱也多了起来。
不久孩子们就发现了问题，家里堆积如山的保健品、李阿姨的钱包几乎都要掏空了，在孩子们的努力劝说下，终于是醒悟了。事实上，生活中也有许多像李姨妈一样被欺骗的老人，因为人老了身体多少都会出现一些问题，所以不能很好地保持理性思维，最后被这些夸大的保健品所欺骗，然后掉进那些假的养生坑。
老人注意：这些养生坑不可碰！
1、每天万步走，活到99岁
尽管说人生不止锻炼不休，但过度锻炼对膝关节并不是一件好事，只有结合自身身体条件，进行合理锻炼才能达到养生的目的。一般人每天步行步幅都能保持在6000左右，即3-4.5公里，如果每天步行一万步，就会对膝盖、脚底造成很大的压力，导致磨损过度的问题出现。
2、完全吃完素食
如今，吃素的习惯开始逐渐流行起来，所以很多人一年都不吃肉。这似乎很健康的养生方式，其实很容易造成老年人营养不良的问题，严重的还可能导致出现贫血、骨质疏松症等问题。每个人在饮食方面都要保持素食的方式，每天都要吃适当的蛋白质、肉类等食物，这样才能保证全面的营养和身体的健康。
3、定期输液，保证血管通畅
许多老人不知道从哪里听来的输液能帮助血管通畅，所以每逢换季就去医院输液，殊不知这种方法几乎要了一些人的命。
要想老人真正身体好、长寿，做好这件事：
大脑营养不可或缺
要想保证大脑的正常运转，就必须得保证大脑“油量”充足，否则可能就会引发各种脑部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑郁等。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。
如今有许多针对老年人的养生之道和技巧，大家在选择时一定要科学分析，切记不能盲从一些坑人养生的建议。必须在保证身体健康的基础上进行保健，否则不但没有效果还会对身体造成伤害，真是得不偿失！
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